건강 경제적인 생산성

건강

FDA는 개인의 건강, 경제적 생산성, 사회적 의료 비용, 에너지 효율성 및 환경 자원에 심각한 문제를 초래한 “비만의 전염병”을 인식했습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 약 20억 명의 성인이 과체중이며 그 중 약 6억 5천만 명이 비만입니다.
WHO는 “세계 인구의 대부분은 과체중과 비만이 저체중보다 더 많은 사람을 죽이는 국가에 살고 있다”고 말합니다.

“영양 전환”이라는 용어는 “곡물과 섬유질이 많은 전통적인 식단에서 설탕, 지방 및 동물성 식품이 많이 함유된 서양식 식단” 으로의 광범위한 이동에 적용되었습니다. 전 세계적인 결과는 극적이고 치명적이었습니다.

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연구에 따르면 장기적으로 지구상에서 가장 마른 사람들은 가장 복잡한 탄수화물(통곡물, 과일, 채소 및 콩)을 먹는 경향이 있는 반면, 동물성 단백질(및 가공 식품)을 가장 많이 먹는 사람들은 가장 무겁습니다.

또한 포화 지방, 콜레스테롤, 설탕, 고과당 옥수수 시럽, 염분, 첨가물, 화학 물질 및 칼로리가 많이 함유된 식품은 사람들의 신체적, 정서적 건강 관련된 주요 요인인 체중 증가 및 비만 가능성에 기여합니다.

최신 유행 다이어트와 요요 다이어트는 필요하지 않습니다.
기껏해야 효과가 없고 때로는 위험하기 때문입니다.
오히려 고대의 입증된 식물 기반 생활 방식을 항상 쉽게 이용할 수 있습니다.
전체 식품 채식 또는 완전채식을 통해 “원하는 만큼 먹고 여전히 체중을 감량”할 수 있습니다.

채식주의/채식주의는 건강 체중 감소 모두에 가장 효과적인 식단과 생활 방식이며, 자신과 타인을 위한 다른 많은 이점도 있습니다.

“과체중이나 비만은 폐경 후 여성의 유방암 위험을 높이고 남성과 여성의 결장암과 직장암 위험을 높입니다.
전립선암 위험도 체중이 증가함에 따라 증가합니다.”

올림픽 금메달 수상자인 칼 루이스를 비롯한 철인 3종 경기 선수뿐만 아니라
최고의 운동 선수 중 일부는 채식주의자 또는 완전 채식주의자였습니다.
다른 많은 성공적인 운동 선수들도 식물 기반 및 식물 기반입니다. 흥미롭게도 모든 유아는 채식으로 시작하여 잘 자랍니다.

영양, 아파토사우루스, 들소, 버팔로, 황소, 순록, 낙타, 소, 사슴, 당나귀, 코끼리, 엘크, 가젤, 기린을 포함하여
과거와 현재의 강력하고 놀라운 동물들이 많이 있습니다. ,
암소, 암소, 염소, 하마, 말, 캥거루, 코알라, 쿠두, 야마, 바다소, 해양 이구아나, 엘크, 오카피, 오랑우탄, 소, 팬더, 순록, 코뿔소, 양, 스테고 사우루스, 백조, 맥, 트리케라톱스, 멧돼지, 물소 , 멧돼지, 얼룩말, zebu 및 기타 다양한.
실제로 Milton Mills, M.D.는 “가장 크고 강한 육상 동물은 모두 완전 채식주의자”라고 상기시킵니다.

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John McDougall, M.D.에 따르면 “먹는 근육이 몸의 근육이 된다면,
부유한 사회에 사는 대부분의 남성은 눈에 띄는 배가 없는 보디빌더와 비슷할 것입니다.
진실이 알려지면 진짜 남자들은 하룻밤 사이에 진짜 식물성 식품으로 바뀔 것입니다.

남성의 생식 기간 동안 육식은 사정량을 감소시키고 정자 수를 감소시키며 정자 수명을 단축시키고 정자 운동성 저하, 유전적 손상 및 불임을 유발합니다. 육식주의자는 발기의 원인이 되는 혈액을 음경에 공급하는 동맥 시스템이 손상되어 발기부전이 될 가능성이 높습니다.

발기 부전은 높은 콜레스테롤 수치와 높은 LDL ‘나쁜’ 콜레스테롤 수치를 가진 남성에게서 더 자주 나타납니다. 둘 다 습관적인 육식과 관련이 있습니다. 나중에 육식 위주의 식단을 따르는 남성은 전립선 비대(양성 전립선 비대증)와 전립선암에 직면하게 됩니다.”